كيف أهتم بحملي
  • تمارين الولادة يونيو 30, 2017

    تمارين الولادة تواجه المرأة الحامل الكثير من الضغوطات الصحية والنفسية أثناء الحمل، وتتفاقم هذه الضغوطات عند اقترابها من مرحلة الولادة والتي تشعرها بالخوف والقلق لما سيصيبها من ألم أثناء الولادة، ويمكن أن تتعلم ...

    ‎أكمل القراءة
  • تمارين لتسهيل الولادة يونيو 18, 2017

    محتويات ١ الحمل ٢ فوائد تمارين الحمل ٣ قواعد لأداء التّمارين أثناء الحمل ٤ ...

    ‎أكمل القراءة
  • رياضة الحامل يونيو 14, 2017

    رياضة الحامل هنالك عدة فوائد للتمارين الرياضية للمرأة الحامل، فهي تعمل على تماسك العضلات، وتساعد المرأة الحامل على التحمل، وتعمل على المحافظة على الرشاقة، إن ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنظم يساعد في القدرة ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف أهتم بنفسي وقت الحمل يونيو 14, 2017

    طرقُ اهتمام الحامل بنفسها إنّ أكثرُ ما يقلقُ النساء في فترةِ الحملِ التغير في شكل أجسامهن وطبيعةِ بشرتهنّ والتغيير في نفسيتهنّ وذلك بسبب التغيّرات الهرمونيّة الكبيرة التي تحدث في الجسم، ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف أحافظ على وزني في الحمل يونيو 14, 2017

    كيف أحافظ على وزني في الحمل بالرغم من التركيز الكبير على ثقافة خسارة الوزن المنتشرة حول العالم، فإنّ الحمل هو الوقت الذي يجب على المرأة فيه كسب الوزن وليس ...

    ‎أكمل القراءة
  • تمارين الحوض للحامل يونيو 14, 2017

    محتويات ١ تمارين الحوض للحامل ٢ عوامل ضعف عضلات الحوض ٣ تقليص عضلات الحوض ٤ ...

    ‎أكمل القراءة
  • أسباب انفصال المشيمة يونيو 14, 2017

    محتويات ١ انفصال المشيمة ١.١ أسباب انفصال المشيمة ١.٢ أعراض انفصال المشيمة ١.٣ تشخيص ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف تعامل زوجتك الحامل يونيو 14, 2017

    الحمل يعدّ الحمل من أشدّ اللحظات التي ينتظرها كلٌّ من الزوج والزوجة، فكلاهما سعيدان بهذه اللحظة التي تبشر بقدوم مولود ينضم إليهما لتكوين عائلة، ولهذا تعدّ مرحلة الحمل مرحلةً لا بدّ ...

    ‎أكمل القراءة
  • تمارين رياضية للحامل يونيو 14, 2017

    محتويات ١ تمارين رياضية للحامل ١.١ تمرين المرحلة الأولى من الحمل ١.٢ تمرين المرحلة الثانية من الحمل ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف أحافظ على وزني في فترة الحمل يونيو 14, 2017

    الحمل والوزن تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات أو المراحل حساسية ً في حياة الأنثى؛ نظراً لما يرافقها من متاعب وصعوبات إضافةً للتغيرات الجسدية والهرمونية التي تطرأ عليها، ...

    ‎أكمل القراءة
  • تمارين الشهر التاسع يونيو 14, 2017

    يتغيّر الجسد بشكلٍ كبير وتُصبحُ الحركة أصعب خلال فترة الحمل من الشهر الأوّل إلى الشهر التاسع، ولكن المرأة تحتاجُ للقيام ببعض التمارين الرياضيّة أو النشاط الحركي وبالأخص في الشهر التاسع لتحصُلَ على ولادةٍ ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف أهتم بنفسي بعد الولادة يونيو 14, 2017

    محتويات ١ الاهتمام بصحة الأم بعد الولادة ١.١ الحالة الصحيّة ١.٢ الحالة النفسيّة ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل يونيو 14, 2017

    النظام الغذائي أثناء الحمل تعتبر الحميات الغذائية خلال فترة الحمل مصدر خطر عليك وعلى نمو جنينك، بسبب خلو العديد من الحميات من عنصر الحديد وأحماض مهمة لنمو الجنين كحمض ...

    ‎أكمل القراءة
  • تمارين للحامل يونيو 14, 2017

    الحمل يطمح كل زوجين في هذا العالم إلى إنجاب الأطفال، لما له من أهمية ودور كبير في الشعور بالطمأنينة وإقرار الذات والتوافق داخل المحيط الاجتماعي، لذلك يعتبر الحمل مرحلة مهمة وممتعة تتطلب من ...

    ‎أكمل القراءة
  • كيف أهتم بجسمي وأنا حامل يونيو 14, 2017

    الرعاية الطبية للحامل تعتني المرأة بنفسها عندما تصبح حاملاً، عن طريق التوازن في تناول الغذاء المليء بالفيتامينات المتكامة والفوليك أسيد، والحديد، والبروتين، ومتابعة المترينات الرياضية بانتظام، ولكن الاهتمام الطبي يبدأ ...

    ‎أكمل القراءة